Sumber: pinterest.com
Bangun di pagi hari adalah salah satu hal wajib yang sulit sekali untuk dilakukan. Rasanya kasur mempunyai magnet tersendiri yang terkadang membuat kita betah berlama-lama disana dan malas bangun dari tempat tidur. Padahal, banyak sekali aktivitas yang harus kita lakoni setelah bangun tidur. Lalu, hal apa sih yang pertama kali kamu lakukan ketika bangun tidur? Apakah tidur kembali selama 10 menit atau mengeluh karena jam tidur yang tidak cukup? Jika kamu sering melakukan hal ini, maka segeralah hindari kebiasaan seperti itu mulai dari sekarang. Karena hal tersebut bisa membuat hari kamu jadi berantakan hingga merusak mood kamu seharian.
Namun, kalau di pagi hari sudah merasa happy dan semangat tentunya kamu akan menjalani rutinitas hari dengan lebih ceria. Mengawali aktivitas pagi hari dengan semangat dan juga berenergi pastinya bisa mendorong kita untuk menjalani hari dengan semangat. Lantas, kebiasaan seperti apa yang bisa kita lakukan saat di pagi hari agar tetap semangat sepanjang hari? Nah, kali ini kita akan membahas mengenai kebiasaan pagi hari yang bisa membuat hari kamu tetap semangat sepanjang hari. Berikut ulasannya.
- Minum Air Putih Saat Bangun Tidur
Sumber: pinterest.com
Meminum banyak air putih ketika bangun tidur adalah hal yang sangat bagus untuk tubuh. Karena hal ini bisa membuat tubuh kembali menyimpan banyak mineral sebab saat di malam hari mineral yang ada didalam tubuh kita sudah hilang. Turunnya kadar mineral pada tubuh bisa membuat kamu cepat lelah, baik itu secara mental maupun fisik. Oleh sebab itu, aturlah kadar mineral pada tubuh kamu dengan meminum sekirannya delapan sampai sepuluh gelas air putih dalam sehari. Ini tentunya bisa membuat tubuh kita semakin segar untuk menjalani hari yang penat ini.
- Mandi di Pagi Hari dengan Sabun Aroma Terapi
Sumber: pinterest.com
Mandi di pagi hari bisa membuat kamu lebih fresh dan bersemangat untuk menjalani hari. Apalagi kalau mandi pakai air dingin. Hal ini bisa memberikan oksigen pada seluruh tubuh kamu. Jika kebutuhan oksigen di tubuh terpenuhi, maka dapat menurunkan tingkat stres kamu jadi lebih berkurang. Kamu juga bisa menambahkan sabun dengan aroma terapi untuk menemani aktivitas mandi kamu di pagi hari. Ini akan menyenangkan untuk dilakukan, terutama kalau kamu mandi dengan aroma terapi yang bisa meningkatkan energi. Maka kamu akan merasa lebih nyaman, tenang serta berpikiran positif untuk menikmati hari.
- Mendengarkan Musik Favorit
Sumber: pinterest.com
Mendengarkan musik tentunya menjadi salah satu kegiatan yang paling ampuh untuk meningkatkan perasaan seseorang. Cobalah dengarkan musik favorit kamu di pagi hari agar bisa meningkatkan mood kamu jadi lebih positif dan semangat menjalani hari ini. Dengarkanlah musik lewat HP Oppo a71 untuk menemani aktivitas kamu jadi lebih semangat seharian. Pilihlah musik yang mempunyai energi positif. Hindari jenis musik yang sedikit melow dan membuat perasaan kamu jadi mengharu biru, ya.
- Menikmati Sarapan Sehat
Sumber: pinterest.com
Banyak sekali orang yang suka melewatkan sarapan di pagi hari. Mungkin kamu salah satunya? Padahal sarapan adalah salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan saat di pagi hari. Karena sarapan bisa membantu tubuh kamu untuk mengontrol gula darah yang bisa mengendalikan mood kamu serta energi di siang hari. Oleh sebab itu, nikmatilah sarapan kamu di pagi hari dan jangan sampai terlewatkan. Tetapi ingat, makan makanan yang sehat dan bergizi, ya!
- Olahraga Ringan
Sumber: pinterest.com
Cobalah untuk olahraga di pagi hari. Tidak perlu yang berat dan sulit, kamu bisa melakukan olahraga ringan di sekitar rumah kamu. Misalnya saja, melakukan yoga, peregangan atau berlari kecil di area rumah. Kamu bisa melakukan kegiatan ini selama 45 menit. Olahraga juga sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan peredaran darah di tubuh kamu. Mungkin kamu bisa berolahraga di luar rumah karena ini bisa membuat kamu jadi lebih mudah terpapar sinar matahari. Cuaca dan udara di pagi hari juga sangat bagus lho untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya bukan untuk mencoba olahraga di pagi hari.
- Buat Rencana untuk Aktivitas Hari Ini
Sumber: pinterest.com
Kalau kamu tidak sempat membuat rencana di malam hari, mungkin kamu bisa menyusun rencananya di pagi hari. Ini adalah hal yang sangat menyenangkan, karena saat di pagi hari kondisi kamu masih terbilang fresh dan siap menjalani hari yang menyenangkan. Temukanlah beberapa ide yang menarik untuk dilakukan hari ini, misalnya saja pergi ke taman yang baru dibuka, mengunjungi tempat kuliner, berbelanja, mengunjungi kerabat lama atau membuat makanan favorit keluarga untuk nanti sore. Semua ini akan sangat menyenangkan dan membuat kamu bersemangat sepanjang hari.
Awalilah hari kamu dengan kebiasaan positif agar bisa membawa kamu menjalani kehidupan yang lebih baik lagi. Sekiranya itu saja yang bisa kami bagikan untuk kamu. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi banyak orang. Terima kasih. Baca juga Apa Itu Sinusitis dan Beberapa Penyebabnya.
