Buah merupakan salah satu bahan alami yang dikenal mempunyai banyak manfaat. Seperti salah satunya adalah buah dapat dikonsumsi untuk penderita asam lambung untuk meredakan penyakit tersebut.
Akan tetapi Anda juga perlu memilih jenis buah yang akan dikonsumsi, karena tidak semua buah memberikan manfaat untuk asam lambung tetapi justru dapat memperburuk kondisinya. Oleh karena itulah jangan sembarangan mengkonsumsi buah dan bisa memilih 5 buah herbal untuk asam lambung yang disarankan seperti berikut ini:
-
Pisang
Buah pertama yang dapat dikonsumsi untuk penderita asam lambung adalah pisang. Buah ini aman dikonsumsi dan juga dapat menawarkan manfaat apabila dikonsumsi secara rutin. Hal tersebut karena buah pisang merupakan makanan yang sifatnya basa dan mempunyai rendah asam.
Oleh karena itulah hal tersebut membuat buah pisang sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Buah pisang juga mempunyai kandungan yang dapat menjaga kesehatan seperti vitamin B6, serat, dan juga kalium. Buah ini mempunyai manfaat untuk melapisi kerongkongan yang mengalami iritasi, sehingga dapat mencegah naiknya asam lambung. Kandungan serat yang ada di pada pisang juga bisa membuat pencernaan menjadi lebih kuat, sehingga membantu pencernaan lebih lancar.
-
Pepaya
Buah bisa menjadi salah satu buah yang baik sebagai herbal yang digunakan untuk asam lambung yang aman dikonsumsi adalah pepaya. Buah ini mudah ditemukan dan mempunyai rasa manis apabila sudah matang. Buah pepaya juga mempunyai kandungan kadar asam yang rendah, sehingga sangat baik untuk penderita asam lambung.
Pepaya juga mempunyai banyak kandungan lainnya yang baik untuk kesehatan. Seperti di dalam pepaya mempunyai kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, folat, mineral, magnesium, antioksidan beta karoten, likopen, kalsium, potasium, dan masih banyak lainnya. Sehingga selain dapat menawarkan manfaat untuk penyakit asam lambung, kandungan di dalam pepaya juga bisa memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Melon
Buah selanjutnya yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung adalah melon. Buah hijau ini mempunyai kandungan air dan mempunyai rasa manis. Melon juga mempunyai sifat basa dengan kadar H sekitar 6.1.
Selain itu dalam melon juga mempunyai kandungan magnesium yang dapat memberikan keuntungan sebagai obat asam lambung. Sehingga hal tersebut membuat buah melon ini tidak hanya aman dikonsumsi tetapi juga bermanfaat bagi penderita asam lambung untuk dijadikan sebagai obat herbal. Karena banyak obat asam lambung juga mempunyai kandungan magnesium seperti pada kandungan buah melon.
-
Apel merah
Buah selanjutnya yang baik untuk asam lambung adalah apel merah. Manfaat apel merah ini dijelaskan oleh Healtline mempunyai kandungan mineral kalsium, magnesium, dan juga kalium. Sehingga hal tersebut dapat mempunyai manfaat untuk meringankan gejala asam lambung yang dialami. Kandungan mineral buah apel juga kaya akan aktioksidan yang baik untuk mencegah penyakit berbahaya seperti kanker.
Untuk penderita asam lambung, apel mempunyai kadar asam yang rendah. Akan tetapi pastikan untuk memilih apel merah yang mempunyai kandungan asam yang lebih rendah dibandingkan apel hijau.
-
Semangka
Buah terakhir yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung adalah semangka. Buah semangka mempunyai manfaat untuk menetralkan asam yang ada di perut. Selain itu buah ini juga dapat mengurangi gejala asam lambung karena mempunyai air yang tinggi.
Buah semangka mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan lainnya seperti vitamin C, vitamin A, antioksidan, dan asam amino. Sehingga tidak hanya baik untuk pencernaan tetapi juga kesehatan secara umum.
